TEMOS

Šparagų nauda, ​​kurios galbūt nežinote

Šparagų nauda, ​​kurios galbūt nežinote


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jei jums jau patinka šparagai, sužinosite apie kai kuriuos privalumus, kurių greičiausiai nežinojote ir kurie daug prisideda prie jūsų sveikatos. Jei, priešingai, tai daržovė, į kurią visada žiūrėjote kreivai, dabar turėsite daugybę priežasčių paruošti skanius patiekalus, kuriuose ji yra.

Šparagai, galbūt simboliškai interpretuodami savo pačios ieties pavidalą, tarnauja kaip ginklas kovai su liga. Tai, kad jis turi daug naudos jūsų sveikatai. Be to, kad ši žolė yra daugybė maistinių medžiagų: skaidulų, folatų, vitaminų A, C, E ir K, ir aprūpina mus chromu, būtinu metabolizuoti gliukozę ir reguliuoti insuliną, ši žolė turi naudos, kurios tikriausiai nežinojote.

Detoksikuokite kūną

Visų pirma, tai padeda detoksikuoti mūsų kūną. Šparagai yra labai turtingas kalio šaltinis. Žinoma, kad kalis mažina pilvo riebalus. Taip pat, kaip jau minėjome, jame yra skaidulų, kurios padeda išvalyti mūsų virškinimo sistemą. Jame nėra riebalų ir cholesterolio, jame yra labai nedaug kalorijų. Dietos klinikos atlikto tyrimo duomenimis, šparagai yra geriausi detoksikuojantiems vaistams.

Prieš senėjimą

Jis taip pat turi anti-senėjimo savybių. Jis turi daug antioksidantų, priskiriamų geriausiems vaisiams ir daržovėms dėl savo sugebėjimo neutralizuoti pažeistas ląsteles. Tai, pasak pirminių tyrimų, padeda sulėtinti senėjimo procesą.

Pagalba su pora

Tikrai šios naudos nesitikėjote: smidrai taip pat yra afrodiziakas. Taip yra ne tik dėl falinės formos, skatinančios seksualinį apetitą, bet ir dėl to, kad ji padeda išlaikyti aukštą energijos lygį, kuris visada yra geras, žinai kam. Devynioliktame amžiuje buvo įprasta vestuvių išvakarėse patiekti smidrus nuotakoms ir jaunikiams, kad paskatintų norą ir energiją.

Problemos su šlapinimu?

Kitas nežinomas šparagų poveikis yra jo diuretiko kokybė. Jame yra didelis amino rūgšties asparagino, kuris yra natūralus diuretikas, kiekis ne tik padeda mums šlapintis, bet ir padeda atsikratyti druskos pertekliaus per šlapimą. Tai ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo edemos (skysčių kaupimasis kūno audiniuose) ir tiems, kuriems yra aukštas kraujospūdis ar kitos širdies ligos.

Už didelę kovą

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus aspektas šparagų naudai yra tai, kad jie gali būti naudingi prieš vėžį. Šparagai yra geriausias maisto šaltinis antioksidantas glutationas, medžiaga, kurią vėžio prevencijos instituto mokslininkai nustatė kaip veiksmingą vėžio prevencijai. Manoma, kad glutationas turi antivirusinių galių.

Be visų tų, kuriuos tikriausiai jau žinojote, jis turi keletą svarbesnių ar pranašesnių pranašumų nei kiti, tačiau, be jokios abejonės, visos priežastys sukelia šparagų vartojimą ir įtraukimą į mūsų sveiką mitybą.

Ir čia mes kviečiame pamatyti, kaip juos auginti sode: https://huerta.ojodeltiempo.com/cultivo-de-esparragos/


Vaizdo įrašas: Kaip auginti avokadą iš sėklų namuose - 1 dalis (Birželis 2022).