TEMOS

Psichoneuroimunologija: ko nori širdis, tą rodo ir protas

Psichoneuroimunologija: ko nori širdis, tą rodo ir protas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Autorius Betty Varela

Iki šiol tai pasakė šviesuoliai, meditatoriai ir išminčiai; mokslas taip sako dabar: būtent mūsų mintys daugiausia sukūrė ir nuolat kuria mūsų pasaulį. „Šiandien mes žinome, kad pasitikėjimas savimi, entuziazmas ir entuziazmas gali skatinti aukštesnes smegenų funkcijas. Prefrontalinę smegenų sritį, vietą, kurioje vyksta pažangiausias mąstymas, kur yra sugalvota mūsų ateitis, kur mes vertiname alternatyvas ir strategijas problemoms spręsti ir priimti sprendimus, nepaprastai veikia limbinė sistema, kuri yra mūsų emocinė smegenys. Dėl šios priežasties, ką širdis nori jausti, protas galiausiai tai parodo “. Turite treniruoti tą protą.

Man 48 metai. Aš gimiau ir gyvenu Madride. Esu vedęs ir turiu tris vaikus. Esu Madrido ligoninės bendrosios ir virškinimo sistemos chirurgas. Jūs turite sportuoti ir ugdyti lankstumą bei toleranciją. Galite būti labai tvirtas savo elgesiu ir malonus žmonėms. Aš katalikas. Ką tik paskelbiau „Leading Wood“ (veikianti įmonė) IMA SANCHÍS - 2004 10 18

- Daugiau nei 25 metus dirbo chirurgu. Išvada?

-Galiu paliudyti, kad susijaudinęs, atsidavęs ir pasitikintis savimi žmogus gali peržengti tai, ko tikimasi dėl jo karjeros.

- Psichoneuroimunobiologija?

- Taip, būtent mokslas tiria ryšį, kuris egzistuoja tarp žmogaus minties, žodžio, mentaliteto ir fiziologijos. Ryšys, keliantis iššūkį tradicinei paradigmai. Mintis ir kalba yra gyvybinės energijos forma, galinti (ir įrodyta tvariu būdu) sąveikauti su kūnu ir sukelti labai gilius fizinius pokyčius.

- Apie ką tai?

-Įvairių tyrimų metu buvo įrodyta, kad vieną minutę pasigirdus neigiamai minčiai imuninė sistema šešias valandas lieka subtilioje situacijoje. Nelaimė, tas nuolatinio užvaldymo jausmas, sukelia labai stebėtinus smegenų funkcionavimo ir hormoninio žvaigždyno pokyčius.

- Kokie pokyčiai?

-Jis gali sugadinti atmintį ir mokytis neuronų, esančių hipokampe. Ir tai daro įtaką mūsų intelektiniams gebėjimams, nes palieka tas smegenų sritis, kurios yra būtiniausios tinkamiems sprendimams priimti be kraujo tiekimo.

- Ar mes turime išteklių kovoti su priešu viduje, ar tai išmintinga?

-Vertingas nerimo šaltinis yra atkreipti dėmesį į pilvo kvėpavimą, kuris vienas turi galimybę sukelti pokyčius smegenyse. Tai palaiko hormonų, tokių kaip serotoninas ir endorfinas, išsiskyrimą ir pagerina smegenų ritmo derinimą tarp dviejų pusrutulių.

- Keisti protą per kūną?

-Taip. Turime pašalinti dėmesio dėmesį nuo tų minčių, kurios mus trikdo, sukelia atkalbinėjimą, pyktį ar nerimą ir kurios verčia mūsų sprendimus pradėti netinkamu požiūriu. Protingiau, o ne protingiau sutelkti dėmesį į kvėpavimą, kuris turi galimybę nuraminti mūsų psichinę būseną.

- Sakote, kad neprivalote būti protingas?

-Mes visada rasime priežasčių, pateisinančių blogą nuotaiką, stresą ar liūdesį, ir tai yra tam tikra minties kryptis. Bet kai mes remiamės tuo, kaip norime gyventi, pavyzdžiui, be liūdesio, atsiranda kita linija. Kas ir kodėl yra svarbiau nei kaip. Ką širdis nori jausti, protas galiausiai tai parodo.

- Perdėti.

-Kai mūsų smegenys kažkam suteikia prasmę, mes gyvename kaip absoliuti realybė, nesuvokdami, kad tai tik tikrovės aiškinimas.

- Daugiau išteklių ...

-Žodis yra gyvybinės energijos forma. Su pozitronų emisijos tomografija pavyko nufotografuoti, kaip žmonėms, nusprendusiems kalbėti pozityviau, ypač psichikos sutrikimų turintiems žmonėms, pavyko fiziškai pertvarkyti savo smegenų struktūrą, būtent grandines, kurios generavo šias ligas.

- Ar galime pakeisti savo smegenis gerais žodžiais?

-Santiago Ramon y Cajal, Nobelio medicinos premija 1906 m., Pasakė nepaprastai galingą frazę, kuri tuo metu manėme, kad buvo metaforinė. Dabar mes žinome, kad tai pažodžiui: „Kiekvienas žmogus, jei nori, gali būti savo smegenų skulptorius“.

- Ar tikrai neperdedate?

-Ne. Priklausomai nuo to, kaip mes kalbėsime su savimi, mes formuojame savo emocijas, kurios keičia mūsų suvokimą. Stebėtojo (mūsų) transformacija keičia stebimą procesą. Mes nematome pasaulio, kuris yra, mes matome pasaulį, kuris esame.

- Mes kalbame apie filosofiją ar mokslą?

-Žodžiai patys suaktyvina tonzilės branduolius. Jie gali suaktyvinti, pavyzdžiui, baimės branduolius, kurie transformuoja hormonus ir psichinius procesus. Harwardo mokslininkai įrodė, kad kai žmogus sugeba sumažinti šią vidinę kakofoniją ir patekti į tylą, migreną ir koronarinį skausmą galima sumažinti 80%.

- Koks yra neištartų žodžių poveikis?

-Mes paprastai painiojame savo požiūrį su tiesa, ir tai perduodama: suvokimas peržengia proto ribas. Remiantis Alberto Merhabiano, Kalifornijos universiteto (UCLA) tyrimais, 93% komunikacijos poveikio neviršija sąmonės.


- Kodėl mums taip sunku pasikeisti?

- Baimė neleidžia mums išeiti iš komforto zonos, mes linkę į žinomų žmonių saugumą, ir toks požiūris trukdo mums išsipildyti. Norėdami augti turite palikti tą plotą.

- Daugumą mūsų gyvenimo veiksmų valdo nesąmoningas.

-Reaguojame pagal automatizmus, kuriuos įtraukėme. Manome, kad spontaniškumas yra vertybė; Bet kad būtų spontaniškumas, pirmiausia reikia pasiruošti, kitaip yra tik automatizmai. Aš vis labiau įsitikinu proto lavinimo galia.

- Duok man užuominą.

-Pakeiskite minties įpročius ir lavinkite sąžiningumą, gerbdami savo žodį. Kai sakome „Aš tai darysiu“ ir to nedarome, mes fiziškai keičiame savo smegenis. Didžiausias potencialas yra sąžinė.

- Pažiūrėk, kas ten yra, ir priimk.

-Jei mes priimsime save tokius, kokie esame ir kokie nesame, galime pasikeisti.

Kas priešinasi, išlieka. Priėmimas yra transformacijos šerdis.

Teigiamas gyvenimas


Vaizdo įrašas: Refliuksas - liga? Skrandžio skausmas pavalgius, Rėmuo, Skrandžio rūgštingumas. Eimantas Venckus (Birželis 2022).